Персональные онлайн-тренировки с личным тренером

Вы занимаетесь с персональным тренером по видеосвязи. Всё, что вам нужно — это ноутбук или телефон с веб-камерой, интернет и немного свободного пространства. Я буду с вами всю тренировку: поправлю, поддержу и поделюсь мотивацией, если это понадобится.

Для онлайн-тренировок вам потребуется минимум оборудования. В основном, достаточно коврика для йоги или фитнеса, удобной спортивной одежды и бутылки с водой. В некоторых случаях могут понадобиться гантели, эспандеры или фитнес-резинки, но это будет зависеть от вашего индивидуального плана тренировок. Все детали мы обсудим на консультации перед началом занятий.

Любой. После первой консультации я разработаю для вас индивидуальный план тренировок с учетом вашего состояния здоровья и физподготовки.

У вас будет специально разработанный план питания, который позволит достигнуть поставленных фитнес- целей, не «ломая через колено» организм.

Моя задача как тренера — не просто поставить технику упражнений, а привить человеку адекватный подход к спорту и своему телу, сделать тренировки частью жизни и полезной привычкой. Тогда достигнутый результат останется с вами на годы. А в дальнейшем вы сможете самостоятельно работать над своей фигурой или менять программы занятий.

Конечно, справитесь. Мой более, чем 10 летний тренерский стаж поможет подобрать максимально понятные и простые упражнения, чтобы не возникло проблем с техникой.

Их немного, но они есть: онкология, воспалительный процесс любого характера, острая фаза заболевания опорно-двигательного аппарата, запрет врача на занятия ЛФК.

Это зависит от стартовых позиций и амбициозности цели. Но, вы можете быть уверены, что каждое занятие будет приближать вас к поставленной цели. Моя задача, как тренера — не дать ученику «топтаться на месте». Занятия спортом — это не только разовое достижение результата, это — образ жизни и игра в долгую.