Попробуйте бесплатные уроки и начните свой путь к здоровью
Разминка и растяжка для начинающих
Урок поможет подготовить тело к тренировке и избежать травм. Вы научитесь основным упражнениям для разминки и растяжки, которые улучшат гибкость и подвижность суставов.
Упражнения просты в выполнении и подходят для любого уровня подготовки.
[05:23]
Силовая тренировка для дома
В этом видео уроке я покажу, как эффективно тренироваться дома без использования специального оборудования.
Вы освоите базовые упражнения, направленные на укрепление основных мышечных групп, используя только вес собственного тела.
[05:23]
тренировка для сжигания калорий
Урок поможет вам повысить уровень активности и эффективно сжигать калории. Вы узнаете серию кардио-упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях, не выходя из дома.
[05:23]
Запишитесь на первую бесплатную персональную тренировку и достигайте ваших целей быстрее
Тренировка, созданная специально для вас, с профессиональной поддержкой
