Постройте
гибкое
и
тело,
сильное
занимаясь
дома
30
от
минут в день
Тренировки, курсы и гайды, которые позволят вам прекрасно выглядеть и чувствовать себя
01
Персональные программы тренировок, адаптированные под ваши потребности и физическое состояние. Я учитываю ваши цели, текущий уровень подготовки и особенности организма, чтобы наша работа как можно быстрее и безопаснее для вас дала ощутимые результаты.
онлайн-тренировки с личным тренером
02
Комплекс терапевтических тренировок, которые помогут при болях и отёках ног. Вы узнаете насколько здоровье стоп влияет на другие органы и на состояние организма в целом. А также научитесь помогать себе самостоятельно при проявлении первых симптомов.
Скоро
Здоровая стопа для всей семьи
03
Комплекс из 15+ зарядок помогут вам как подготовиться к сложному в физическом отношении дню, так и бережно и заботливо размять свое тело без «сверхусилий».
Скоро
Зарядка на все случаи жизни
Я Юлия Серенкова — фитнес-тренер с высшим физкультурным образованием и опытом работы более Десяти лет
Помогу разбудить ваше тело и правильно его настроить, чтобы вы прекрасно выглядели и чувствовали себя.
Повышаю качество жизни моих клиентов.
Автор тренировок, которые восстанавливают функцию тела.
Постоянно учусь новым методикам.
Cовмещаю тренерство с мануальной терапией и кинезиологией.
Помогу разбудить ваше тело и правильно его настроить, чтобы вы прекрасно выглядели и чувствовали себя
За счет чего мои тренировки улучшат ваше здоровье и самочувствие
Каждая программа тренировок создается с учетом ваших целей, физического состояния и особенностей организма. Я адаптирую план, чтобы он идеально соответствовал вашим потребностям.
Тренировки, созданные лично для вас
Я постоянно обучаюсь и совершенствую свои навыки, чтобы предлагать вам самые эффективные и современные методики. Вы получите рекомендации, основанные на последних достижениях в фитнесе.
Профессиональная поддержка
Каждая программа тренировок создается с учетом ваших целей, физического состояния и особенностей организма. Я адаптирую план, чтобы он идеально соответствовал вашим потребностям.
Комплексный подход
Я не только тренирую, но и мотивирую вас на каждом этапе пути. Ваша самооценка и уверенность в себе будут расти вместе с вашими физическими достижениями.
Мотивация и вдохновение
Научиться правильно выполнять упражнения очень важно для достижения результатов и предотвращения травм. Я уделяю особое внимание вашей технике и корректирую ее в режиме реального времени.
Правильная техника
Тренировки проходят онлайн, что позволяет вам заниматься в любое удобное время и в любом месте. Это особенно удобно для людей с плотным графиком и тех, кто часто путешествует.
Гибкость и удобство
Как мои тренировки меняют жизнь к лучшему
Екатерина
На удаленной работе, заметила что спину держать стало невозможно. Поехал овал лица, дряблая кожа. Низ живота выпячивает все больше, даже диеты уже не помогают. И еще, к вечеру совсем нет энергии…
Читать весь отзыв
Читать весь отзыв
44 года / 2 родов / сидячая работа
ольга
Два года назад меня начали мучить боли в пояснице. Лечение у невролога и курс массажа облегчения не принесли или оно было временным. И я начала заниматься с тренером…
Читать весь отзыв
Читать весь отзыв
51 год / проблемы с позвоночником: грыжи, протрузии, гиперлардоз и многое другое
Анастасия
Сейчас у меня минус 10 кг и я еще в процессе. Сейчас стала подключать питание, уверена что результат будет еще лучше. А самое главное, у меня не болит спина, колени, я намного лучше чувствую свое тело…Читать весь отзыв
Были постоянные боли в пояснице, грудном отделе, коленях. Лишний вес, вздутие живота
софия
Самая высокая оценка перемен, конечно, он мужа. Стараюсь часто не фотографироваться, что бы прям вау эффект увидеть. Но каждый день дефилирую перед зеркалом своим новым животом. Изменились походка… Читать весь отзыв
46 лет / cидячая работа, диастаз второй степени, боли в тазобедренных суставах
Тамара
У Юли грамотный и бережный подход к здоровью тела. Раньше болела спина в поясничном отделе и шейный. Сейчас все прекрасно. Боли не тревожат. Прекрасный бонус — коррекция фигуры… Читать весь отзыв
44 года
людмила
Сейчас идет 7 месяц после 4-х родов (детки погодки, поэтому особо восстановиться после родов не удавалось). Видимый результат есть, но небольшой. Конечно, мне еще работать и работать, но лучше самочувствие… Читать весь отзыв
44 года / 2 детей
попробуйте бесплатную тренировку и оцените насколько вам комфортно заниматься со мной
За это время вы поймете насколько вам подходит моя манера преподавания и доступность изложения материала.